老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于五谷粥怎么弄好吃简单和五谷养生粥配方的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享五谷粥怎么弄好吃简单以及五谷养生粥配方的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
五谷粥怎么搭配最好
五谷粥由五谷杂粮熬煮而成，是一种很好的养生食材。
做法一薏米20g大米20g赤豆20g红豆50g绿豆50g
做法二小米20g，大米20g，红枣10枚，核桃仁2个，花生10g
做法三黄豆20g红豆20g，黑豆20g，白芸豆20g，大米20g
将食材洗净后，浸泡一夜。加上适量的水，用电压力锅焖煮20分钟，可以根据自己的口味，添加些冰糖。
五谷粥怎么搭配
五谷粥要按年令，性别进行搭配才能有效果，老年人和婴幼儿用大米，小米，红豆，山药，碗豆，江豆做好，男性用黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，拘妃，大米，小米最好。
美容要吃桂圆，枸杞子，山药大米，薏米，红豆最好。
五谷汤做法
原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。
做法：
1.把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时。
2.桂圆去壳，红枣、大米洗净待用。
3.将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀。
4.转大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
五谷养生粥配方
【五谷养生粥】原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克做法：1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
好了，关于五谷粥怎么弄好吃简单和五谷养生粥配方的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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