做美食原创视频

小编原创 2024-02-19 18:35:18 -

【做美食，原创视频】

一、主题词：美食原创视频制作

二、制作流程 1.食材： - 主菜：猪肉、青椒、红椒、洋葱、姜、蒜 - 辅菜：胡萝卜、玉米、西兰花、菜花、豆腐皮、鸡蛋 - 调料：盐、糖、生抽、料酒、胡椒粉、鸡精、淀粉、清水 2.步骤： - 1)将猪肉切成小块，加入盐、糖、生抽、料酒、胡椒粉、鸡精，搅拌均匀腌制20分钟。 - 2)将洋葱、姜、蒜切碎备用。 - 3)青椒、红椒、洋葱分别切丝备用。 - 4)将胡萝卜、玉米、西兰花、菜花、豆腐皮切成小块备用。 - 5)将鸡蛋打散备用。 3.步骤： - 6)锅中加入适量油，烧热后加入腌制好的猪肉块，煸炒至变色。 - 7)加入洋葱、姜、蒜炒香。 - 8)加入青椒、红椒、洋葱继续炒香。 - 9)加入胡萝卜、玉米、西兰花、菜花、豆腐皮，翻炒均匀。 - 10)加入打散的鸡蛋，翻炒均匀。 - 11)加入适量盐、糖、生抽、料酒、胡椒粉、鸡精，翻炒均匀。 - 12)最后装盘即可。

三、适合人群这道菜品适合所有人群，特别是喜欢美食、想要尝试新口味的人。这道菜品富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，增强身体素质。

四、禁忌

1.猪肉不宜与橘子、柿子、葡萄、牛奶、兔肉、鱼类、葱、蒜、辣椒、花椒、八角、桂皮、丁香、盐、糖、酱油、醋等食品同时食用。
2. 感冒、发热、腹泻、高血压、肝病、心脏病等疾病患者食用。
3. 孕妇、哺乳期妇女和老年人食用。

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