1.第一款：芝士意面 材料： - 意大利面 - 芝士 - 番茄酱 - 洋葱 - 青椒 - 大蒜 - 牛奶 - 黄油 - 橄榄油 制作流程：
1.将意大利面煮熟，捞出沥干水分备用。
2. 将芝士切成小块，加入锅中，加入番茄酱、洋葱、青椒、大蒜，炒香。
3. 加入牛奶，煮至沸腾。
4. 加入黄油，搅拌均匀。
5. 将意面和芝士混合，加入锅中，搅拌均匀即可。 适合人群： 这道菜品适合所有人食用，尤其适合素食者和对芝士感兴趣的人。 禁忌： 由于芝士中含有钙和镁等元素，因此孕妇、哺乳期妇女和胆固醇过高的人应该谨慎食用。
2. 第二款：烤鸡胸肉 材料： - 鸡胸肉 - 橄榄油 - 盐 - 黑胡椒 - 大蒜 - 柠檬汁 制作流程：
1.将鸡胸肉切成薄片，用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 将大蒜切碎，加入橄榄油，炒香。
3. 加入柠檬汁，搅拌均匀。
4. 将鸡胸肉放入烤盘，放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟即可。 适合人群： 这道菜品适合所有人食用，尤其适合需要保持身材的人。 禁忌： 由于鸡胸肉中含有脂肪，因此胆固醇过高的人应该谨慎食用。
3. 第三款：芝士薯条 材料： - 薯条 - 芝士 - 橄榄油 制作流程：
1.将薯条切成适当大小的条状。
2. 将芝士切成小块，加入锅中，加入橄榄油，炒香。
3. 加入薯条，翻炒均匀。
4. 加入盐、黑胡椒，继续翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜品适合所有人食用，尤其适合喜欢芝士的人。 禁忌： 由于薯条中含有淀粉，因此孕妇、哺乳期妇女和胆固醇过高的人应该谨慎食用。
4. 第四款：香草薯条 材料： - 薯条 - 香草精 - 橄榄油 制作流程：
1.将薯条切成适当大小的条状。
2. 将香草精加入锅中，加入橄榄油，炒香。
3. 加入薯条，翻炒均匀。
4. 加入盐、黑胡椒，继续翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜品适合所有人食用，尤其适合喜欢香草的人。 禁忌： 由于薯条中含有淀粉，因此孕妇、哺乳期妇女和胆固醇过高的人应该谨慎食用。
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