这篇文章给大家聊聊关于蒸南瓜子怎么弄好吃，以及南瓜子怎么吃才正确对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 南瓜八宝甜饭蒸碗的做法
2. 南瓜子卷的家常做法
3. 贝贝瓜的做法
4. 南瓜子怎么吃才正确

南瓜八宝甜饭蒸碗的做法

1、长糯米清洗干净入锅。

2、一碗米三碗水，入锅开始熬。

3、水开后转小火，熬20分钟。期间不停搅拌。

4、熬到粘稠时加入白糖，再搅拌5分钟，关火准备装碗。

5、碗底铺保鲜膜，把红枣、葡萄干之类摆入碗底，自己摆造型。

6、糯米呈出放入碗内铺平。

7、上锅蒸，水开后转小火蒸透。

8、蒸好后放凉，吃时倒扣再回热即可。

南瓜子卷的家常做法

南瓜子卷需要的用料有:南瓜2斤、茄子2个，花椒面适量

步骤1:将面活好，擀成大面皮

步骤2:茄子切成小块，放入适量的盐，腌出水，茄子捏好干，南瓜切丝，茄子放入，放几个辣椒

（可放可不放），加适量的盐和花椒面，葱花，泼入烧好的油，搅拌均匀。

步骤3:面皮里放入做好的馅料，中间扣个洞，向两边卷起。卷好后，放入蒸屉中蒸20分钟，

（汽上来以后蒸20分钟）南瓜子卷就做好了。

贝贝瓜的做法

步骤/方式1

准备材料：贝贝瓜1个、橄榄油2勺、盐适量、黑胡椒粉适量。

步骤/方式2

贝贝瓜洗净擦干水分，去蒂后顺着瓜身纹路切成小月牙形，用勺子刮除内瓤。

步骤/方式3

烤盘铺上锡纸刷一层橄榄油，撒少许盐和黑胡椒粉。

步骤/方式4

将贝贝瓜牙放入，刷一层橄榄油，撒上盐和胡椒粉。

步骤/方式5

烤箱200度上下火预热后，将贝贝瓜放入预热好的烤箱中层，上下火，180度烤25分钟左右。

步骤/方式6

中途12分钟左右，将贝贝瓜翻一下面，继续放入烤箱烘烤，直到其熟透为止。

南瓜子怎么吃才正确

南瓜子算是一道非常好吃的小零食，同时它的功效也非常多，对于男人特别有好处，尤其是对预防前列腺，提高生殖能力都是有非常大的作用。不过要正确的吃南瓜子才能达到预期的效果，接下来说一下正确吃南瓜子的方法。

一，南瓜子可以直接晾晒，晒干了以后就可以直接来吃了，生吃效果是最好的。

也可以用锅炕干了来吃，或者是炒着吃，这样做它的功效就不如直接生吃来的功效要好，但是能炒制了以后，滋味更加香。

二，南瓜子好吃，但一次不要吃太多。

一次吃50克左右就可以啦，吃太多的话补的太过，也没有好处。南瓜子皮非常薄，但是它的皮能起到泄的作用，所以在吃的时候一定不要误时了南瓜子皮。

三，挑选南瓜子的时候一定要选择粒大饱满，而且新鲜的。

发黑干瘪的南瓜子不要食用，很多是霉变了的南瓜子，放的时间长了，里面会产生大量的致癌物和细菌，如果长期食用会对身体的健康造成影响。

四，嗑南瓜子的时候一定要专心致志的吃，千万不要一般玩手机一边吃。

这个时候很容易就抓到霉变的南瓜子，吃下去之后会产生大量的毒素，如果非要看书，或者看手机磕南瓜子，一定要把瓜子先挑选好了，确定没有坏的然后再去吃。

五，南瓜籽对预防糖尿病还有一定的辅助作用，所以平时血糖偏低的人才来不要嗑南瓜子。

以免导致血糖更低，对身体不好。

六，坚持吃，分少量多次吃。

如果想要它预防前列腺等等一系列的问题，一定要坚持去吃，不要三天打鱼两天晒网，也不要一次吃太多，像暴饮暴食，而且要长期坚持下来，才能看到一定的成效。

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