【菜谱】好吃的水蜜桃
1. 【食材】
- 2个水蜜桃
- 适量橄榄油
- 适量盐和黑胡椒
2. 【步骤】
1. 将水蜜桃洗净,去皮,切成小块。
2. 将橄榄油倒入平底锅中,加热至油热后,加入水蜜桃块,翻炒1-2分钟。
3. 加入适量的盐和黑胡椒,继续翻炒1-2分钟,直到水蜜桃变软烂。
4. 关火,装盘即可。
3. 【适合人群】
适合所有人食用,尤其适合小孩子和老人。
4. 【禁忌】
- 如果你对桃子过敏,或者桃子上有一些农药,建议先焯水去农药,再食用。
- 桃子不宜与鱼肉、饮酒、梨一同食用,会影响消化。
5. 【小贴士】
1. 炒水蜜桃时,不宜加太多油,以免影响口感。
2. 如果想要水蜜桃更加甜美,可以加入适量的蜂蜜或糖。
3. 食用桃子时,最好用手拿着吃,避免卡喉咙。
【h2】水蜜桃的营养价值
水蜜桃是一种营养丰富的水果,含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、B2、B6等营养成分。其中,维生素C含量极高,每100克水蜜桃中含有约53毫克的维生素C,比同等大小的苹果和柑橘还要高。
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