(1)鸡胸脯肉包饺子好吃
鸡胸脯肉是一种优质的肉类,包饺子是一道美味又营养的家常菜。鸡胸脯肉的肉质细嫩,口感鲜美,可以用来制作多种菜肴,而包饺子是其中一种比较常见的做法。
将鸡胸脯肉切成小块,加入适量的调料和淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟左右。然后取出鸡胸脯肉块,用手将其搓成小圆球,放入饺子皮中,包入馅料,如猪肉、虾仁等,捏合饺子边缘,将饺子包好。
最后,将饺子放入沸水中煮熟,即可享用美味的鸡胸脯肉包饺子啦!
(2)鸡胸脯肉包饺子的做法
材料:
- 鸡胸脯肉200克
- 饺子皮适量
- 猪肉馅料(猪肉、虾仁等)适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 姜末适量
- 葱花适量
步骤:
1. 将鸡胸脯肉切成小块,加入适量的盐、生抽、姜末和葱花,搅拌均匀,腌制15分钟左右。
2. 将饺子皮制作成长条状,将腌制好的鸡胸脯肉块搓成小圆球,放入饺子皮中,包入适量的猪肉馅料。
3. 用手指捏合饺子边缘,将饺子包好。
4. 将饺子放入沸水中煮熟,避免煮过头,煮超过10分钟饺子会变得太硬。
5. 煮熟的饺子装盘,可以撒上一些葱花或香菜作为装饰。
(3)鸡胸脯脯肉包饺子的营养价值
鸡胸脯肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,富含肌肉蛋白质,能够提供身体所需的氨基酸,有助于增强身体免疫力和代谢能力。同时,鸡胸脯肉中还含有一定量的铁元素和锌元素,这些营养物质有助于促进红细胞的生成和血红蛋白的合成,有利于维持身体的生理功能。
猪肉馅料中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,有助于促进身体的免疫系统和代谢能力。同时,猪肉馅料中还含有一定量的脂肪,适量食用并不会对身体造成太大的影响。
鸡胸脯肉包饺子是一道美味又营养的家常菜,不仅口感鲜美,而且营养丰富,可以为身体提供所需的氨基酸、维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力和代谢能力。
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