1.番茄炒蛋 步骤：将番茄切成小块，打散鸡蛋，热锅凉油，将鸡蛋倒入锅中炒熟，再放入番茄翻炒几下，加入盐、糖调味即可。
2. 烤鸡翅 步骤：将鸡翅用盐、黑胡椒、橄榄油拌匀，放入预热至180°C的烤箱中烤20-25分钟即可。
3. 炒饭 步骤：将米饭放入锅中翻炒，加入酱油、盐、糖、鸡精调味，再加入虾仁、蔬菜等食材炒熟即可。
4. 麻婆豆腐 步骤：将豆腐切块，加入肉末、豆瓣酱、辣椒粉、葱姜蒜末炒熟，加入盐、糖调味即可。 以上就是3分钟美食制作的各种菜肴，简单易做，口感美味。赶快动手尝试一下吧！
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