红枣鲜奶怎么弄好吃窍门，鲜牛奶怎么做好喝

小编原创 2023-07-11 09:39:41 -

各位老铁们好，相信很多人对红枣鲜奶怎么弄好吃窍门都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于红枣鲜奶怎么弄好吃窍门以及鲜牛奶怎么做好喝的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1、牛奶大枣汤

牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

2、鲜奶玉液

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。

3、牛奶粥

鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

4、牛奶炖蛋

准备200ml牛奶、1个鸡蛋、2小勺砂糖。把所有材料都准备好。鸡蛋磕在碗里，加入砂糖，打至糖溶蛋散。倒入牛奶搅拌均匀。用很细的网筛把搅拌蛋液过筛。盖上保鲜膜，放进锅中隔水中火蒸10分钟，蒸到蛋液表面凝结即可。7)取出，掀开保鲜膜即可开吃，亦可冰镇后再吃。

5、姜汁撞奶

准备200ml牛奶、20g白糖、50g生姜。生姜刨丝用纱布包好，挤出姜汁。挤好的姜汁，能多不能少。牛奶倒入锅中后加白糖，加热，不要煮沸，温度稍烫一点。将煮好的牛奶倒入姜汁中搅匀。盖上保鲜膜，静放10分钟左右，凝固起来，即可。

扩展资料：

喝牛奶注意事项：

1、晨起空腹喝奶不宜

因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。

2、晚上喝奶更有利

科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个低谷，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。

3、牛奶不宜加糖煮沸

牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物-果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。

参考资料：

牛奶大枣汤牛奶的10种另类吃法-人民网

木瓜去籽

先把木瓜去皮，然后把木瓜去掉头尾，把木瓜对半切开，把木瓜里面的籽全部都掏干净。

2/4

红枣去核

清理干净的木瓜切块备用，然后把准备好的红枣去核，准备一个砂锅把红枣放进来。

3/4

锅中加水

切好的木瓜块也放进来，接着再放一些冰糖，然后再倒锅中倒入适量的清水。

4/4

煮10分钟

大火烧开后改中火煮10分钟，时间到后加入一些枸杞，再倒入一盒牛奶，煮至锅边起小泡泡就可以关火了。

炒奶把锅烧热，倒入准备好的纯牛奶，先开大火把牛奶煮至沸腾，再转小火，勾入适量的水淀粉，水淀粉要多次少量的添加，不停的翻炒，防止牛奶粘锅，熬至牛奶呈粘稠的糊状时即可起锅。很好喝。

大学生寒假在市区大卖场冷冻区做短促才知道的。一般蒙牛的红枣酸奶是生牛乳发酵的，也就是鲜牛奶发酵的。而伊利的是全脂乳粉和水兑的、也就是水兑的奶粉。没什么对人体有好处的益生菌。

还有一点就是蒙牛的每一款酸奶都添加了钙。一般是10%左右的钙，这是对人体有营养价值的一个牌子。超市的促销员不管哪个牌子的人都知道要喝蒙牛蒙牛的好，你会看到她们买这个但是人家一版不告诉消费者这些门道。以前总是看哪个便宜买哪个后来知道这些之后只买蒙牛。

红枣鲜奶怎么弄好吃窍门和鲜牛奶怎么做好喝的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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