大岭山美食榜
大岭山是一个位于广东省阳春市的地方,这里有许多美食,成为了旅游胜地。今天,我们将介绍大岭山美食榜中的一道菜——「岭山鸡」。制作岭山鸡
材料: - 一只鸡 - 姜 - 葱 - 料酒 - 盐 - 胡椒粉 - 生抽 - 白糖 - 鸡精 步骤:1.将鸡洗净,切成块状,用盐和胡椒粉腌制15分钟。
2. 把姜切成片,葱切成段备用。
3. 热锅凉油,放入姜葱段煸炒出香味。
4. 放入腌制好的鸡肉,煸炒至鸡肉变色。
5. 加入适量的料酒,煮至香味挥发。 6. 加入适量的生抽、白糖、鸡精,煮至汤汁浓稠。 7. 最后加入适量的水,盖上锅盖,焖煮10分钟。
适合人群
这道菜适合所有人食用,特别是老年人、小孩和素食者。鸡肉富含蛋白质,可以提高身体免疫力,增强体力。禁忌
1.感冒、发烧、腹泻等症状的人不宜食用鸡肉。
2. 孕妇和哺乳期的妇女应适量食用鸡肉,因为鸡肉中含有蛋白质和脂肪,可能会影响胎儿和新生儿的健康。