各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享冻栗子怎么弄好吃视频教程，以及买的熟栗子怎样容易的剥皮的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 买的熟栗子怎样容易的剥皮
2. 可以推荐几个教化妆视频or美妆博主吗
3. 板栗烧鸡怎么做
4. 一个人拍美食视频需要怎么拍

买的熟栗子怎样容易的剥皮

玲姐非常爱吃栗子，走到大街上看到有卖栗子的就会买一些。

有一次我去买栗子，顺便多说了一句话，“老板栗子好吃，但是皮太难去掉”，能不能给我说个窍门”。

老板马上拿起一个栗子给我示范，用食指和拇指用力按压住栗子小的那头，直至把栗子按开。

剥开栗子就是这么简单快捷，而且用这个方法，栗子剥开还是那么完整。

栗子的营养价值

每100克板栗中含有热量185.00

(大卡)，碳水化合物42.20

(克)，脂肪0.70

(克)，蛋白质4.20

(克)，纤维素1.70

(克)，维生素A32.00

(微克)，维生素C24.00

(毫克)，维生素E4.56

(毫克)，胡罗卜素190.00

(微克)，硫胺素0.14

(毫克)，核黄素0.17

(毫克)，烟酸0.80

(毫克)，镁50.00

(毫克)，钙17.00

(毫克)，铁1.10

(毫克)，锌0.57

(毫克)，铜0.40

(毫克)，锰1.53

(毫克)，钾442.00

(毫克)，磷89.00

(毫克)，钠13.90

(毫克)，硒1.13

(微克)。

栗子的功效。

1、板栗有助于预防心血管疾病

栗子中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的好食物。

2、栗子有助于预防骨质疏松

栗子的维生素C含量很高，维生素C在人体中有重要的作用，除了可以预防败血症之外，还能促进钙的吸收，所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病。

3、栗子有助于强身健体

栗子中有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用。

4、栗子有助于缓解饥饿

栗子含有较高的热量与糖分，可以快速补充流失的体力，缓解饥饿感，为机体提供能量。

5、栗子能帮助口腔溃疡愈合

栗子中富含核黄素，核黄素对口腔溃疡的愈合有很大的帮助，秋季燥热，容易口腔生疮，平日不妨吃些栗子，来抵御口腔溃疡，口疮等疾病。

玲姐温馨提示:

生吃栗子不容易被消化，所以如果自己的肠胃不好的话，则最好不要生吃，以免发生滞气等现象。产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。关注玲姐，给你带来美食生活妙招。

可以推荐几个教化妆视频or美妆博主吗

忍痛分享我最爱的四个美妆博主|???ω??)???

最佳仿妆博主→小猪姐姐！

小猪姐姐的仿妆，男女通吃。最佳油皮博主→栗子！

栗子的视频很好玩，妆教带唠嗑，但不得不承认栗子是专业的，粉底测评很良心，最爱每次测评粉底最后吸油的时刻。

(?ω?)

最佳欧美妆博主→vivekatt！

vivekatt是一个三观超正的小姐姐。也是我欧美妆入门的领路人。

最佳黑黄皮博主→毛蛋！

毛蛋让我认识到黑黄皮并不丑，化妆不是越白越好看，一定要让自己看起来健康自然。

板栗烧鸡怎么做

你好！我是楚香村，一个爱生活爱美食的宝妈！

粉粉甜甜的板栗，鲜香滑嫩的鸡肉，这道板栗烧鸡应该很多朋友都喜欢吃。在中秋节前后板栗刚上市时我妈妈一定会做的一道菜。每次做这道菜都用一整只鸡，到最后也只剩下一些汤汤水水，根本找不到鸡肉和板栗了。现在我自己在家也会这这道菜，我家孩子也非常喜欢吃。下面分享一下板栗烧鸡的做法。

食材：板栗、鸡边腿、干香菇、生姜、大蒜、小葱

步骤一：先把干香菇清洗干净然后放入温水中浸泡。带壳的板栗需要在顶部剪个十字形，剥掉外壳后把板栗放入锅中，加入适量的清水，烧开三分钟左右关火，捞出板栗趁热剥掉外皮。

步骤二：把鸡腿清洗干净并剁成块状，生姜大蒜切片，小葱切段，泡好的香菇，洗净后挤干水分，在顶部中间打十字花刀备用。

步骤三：热锅加油，放入姜蒜片炒香，倒入鸡肉大火翻炒，炒出鸡肉中多余的水分，等鸡肉表皮微黄时，加入适量的料酒、生抽和老抽翻炒均匀。

步骤四：倒入香菇和板栗，翻炒均片刻后加入浸泡香菇的水，水量如果不够在加入适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后改小火，焖二十分钟左右。

步骤五：加入适量的盐、鸡精和胡椒粉,大火收汁，汁水不要收的太干了，出锅后撒上葱花即可。

带壳的板栗不好处理，很费时间，可以在超市买真空包装去好壳的板栗，鸡肉可以选用土鸡，三黄鸡，人少的可以直接买鸡边腿，当然还属土鸡做出来的鲜美。

我是楚香村，希望我的回答可以帮到您！

一个人拍美食视频需要怎么拍

新人互勉，我也是一个人刚开始拍。我只有下午六点钟以后有时间拍视频，下班之后去买菜，回来拍视频到十来点，然后剪辑到半夜。因为完全是新手所以不管是拍视频还是剪辑都要一步一步摸索，终于有个视频浏览量有一万了，发现收益才一块二[捂脸]就更没劲了

不过既然开始做这个事情了就再坚持坚持吧，说不定哪天就看到成果了！

至于具体怎么拍，我觉得还是参考别人的吧，然后找到适合自己的拍摄方法，

祝你我成功！

文章分享结束，冻栗子怎么弄好吃视频教程和买的熟栗子怎样容易的剥皮的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

标签：# 栗子# 毫克# 板栗# 剥皮# 鸡肉