烤菜料油的配方
烤菜料油是一种健康的植物油,可用于烹饪各种菜肴。以下是一份烤菜料油的配方,供参考。
- 3汤匙橄榄油
- 1汤匙杏仁油
- 1汤匙椰子油
- 1汤匙葡萄籽油
- 1/2茶匙大蒜油
- 1/4茶匙洋葱油
- 1/4茶匙香草提取物(例如迷迭香、百里香等)
将以上油脂混合在一起,搅拌均匀。将混合物存储在密封容器中,以备使用。
烤菜料油的优点是含有较高的不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。此外,它还含有丰富的维生素和矿物质,有助于提高免疫系统功能和改善皮肤健康。
建议在烹饪中使用烤菜料油,并注意适量使用,以控制油的热量和脂肪含量。
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