(一)菜名:宫保鸡丁
(二)制作流程:
1.鸡肉切成丁,用料酒、盐、淀粉腌制15分钟;
2. 花生米炸熟备用;
3. 干辣椒剪成段,葱姜蒜切末备用;
4. 热锅凉油,放入干辣椒和花椒爆香;
5. 放入鸡丁煸炒至变色; 6. 加入葱姜蒜末、料酒、盐、糖、酱油、醋翻炒均匀; 7. 加入花生米炒匀即可。
(三)适合人群: 这道菜适合所有人群,特别是喜欢吃辣的人。但需要注意的是,由于鸡丁中含有脂肪,所以胆固醇高的人应该适量食用。
(四)禁忌:
1.干辣椒和花椒的用量要适量,以免过辣过麻;
2. 鸡丁要煸炒至变色,口感更佳;
3. 葱姜蒜的用量要适中,以免味道过重。
(五)附加说明: 如果喜欢口感更加酥脆,可以在炸花生米前加入少许油浸泡,使其更加酥脆。 这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,是一道非常适合家庭聚餐的菜肴。