老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于月子餐要怎么弄好吃又简单和月子餐怎么做简单又好吃的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享月子餐要怎么弄好吃又简单以及月子餐怎么做简单又好吃的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
产妇过月子都是怎么吃的能吃啥
第一周清淡为主，怕堵奶。
月子期间少食多餐，产后会消化不好，排泄不好。
慢慢增加营养，不宜大量进补。
荤素搭配，水果维生素，钙。钙十分重要。
坐月子羊肉汤怎么炖好吃又简单
食材原料
羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北芪50克。
烹饪方法
?
羊肉汤
简单制法
⑴羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝
⑵将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北芪全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用
月子餐怎么做简单又好吃
1、食材：岛子鱼1条、蒸鱼豉油50毫升、葱50克、姜10克、大蒜20克、香菜20克、小米椒适量、胡萝卜30克。
2、新鲜岛子鱼去腮、去除内脏后洗净，控干水分后放在菜板上,用刀在鱼身两面斜切几刀，切到鱼骨处，这样会使鱼更加入味;
3、准备好所需要的配料；将处理好的鱼放入一个盘子中;
4、锅中放入适量水，将水烧至沸腾状态，然后将鱼盘放入锅中蒸帘上;
5、上汽后蒸八分钟;时间到将锅盖打开;
6、将蒸好的鱼转入另一个鱼盘中，将刚才切好的配料放在鱼身上;
7、倒入蒸鱼豉油;炒锅中放入适量调和油，油烧热后放入花椒，将花椒炸出香味;
8、趁热将油浇在鱼身上，爆出配料的香味;
9、这道美味的清蒸岛子鱼就做好了。
坐月子的鸡肉怎么做才好吃
坐月子的鸡肉一般都拿来炖汤，不仅能够给产妇补充营养物质，还可以帮助产妇分泌乳汁，使其乳汁能够充足，可满足宝宝的吃奶的需求。坐月子吃的鸡肉做法很简单，准备好黄芪、母鸡、枸杞和红枣以及适量的生姜等等材料，将黄芪、枸杞和姜片放入到一个过滤的袋子里面，然后跟鸡肉、红枣一起放入到砂锅里面炖，吃前放点老酒就可以了。
文章分享结束，月子餐要怎么弄好吃又简单和月子餐怎么做简单又好吃的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
.jpg "月子蛋花汤怎么弄好吃(月子餐裙带菜的做汤做法)")
.jpg "月子里吃鸡怎么弄好吃(坐月子鸡肉怎么做)")
.jpg "月子里吃鸽子汤怎么弄好吃(月子餐鸽子怎么煲汤最好吃)")