(1)适合人群： 这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合早餐食用。它营养丰富，易于消化，还能提供足够的能量，让您在一天中保持活力。
(2)禁忌： 需要注意的是，如果正在服用药物，或有慢性疾病，请谨慎食用。同时，由于馒头包子中含有面粉，因此敏感的人可能会对某些成分过敏。
(3)制作步骤： 材料： - 面粉 - 酵母 - 水 - 猪肉 - 青菜 - 姜 - 大葱 - 酱油 - 盐 - 糖 步骤：
1.将面粉和酵母混合在一起，逐渐加入水，揉成面团。
2. 将面团揉成长条，切成小块，搓成圆形。
3. 将圆形面团放在盆中，盖上湿布，放在温暖的地方发酵1小时左右，直到面团体积扩大约一倍。
4. 将猪肉、青菜、姜、大葱、酱油、盐、糖混合在一起，搅拌均匀。
5. 将发酵好的面团揉成长条，切成小块，搓成圆形。 6. 将圆形面团放在盆中，盖上湿布，放在温暖的地方发酵1小时左右，直到面团体积扩大约一倍。 7. 在面团上刷一层水，将猪肉馅料放在面团上，再盖上湿布，放在温暖的地方发酵10分钟左右。 8. 将发酵好的包子放入蒸锅中，蒸约20分钟左右，直到包子熟透。
(4)总结： 资阳美食馒头包子是一道营养丰富、易于消化的美食，适合各个年龄段的人群食用。同时，需要注意的是，如果正在服用药物，或有慢性疾病，请谨慎食用。在制作过程中，需要注意面团的发酵时间和馅料的调制，以保证包子的口感和品质。
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