衢州美食照片：周迅推荐
食材：
- 300克鸡肉 - 100克干贝 - 50克鲍鱼 - 50克虾 - 50克豆腐 - 50克青菜 - 50克胡萝卜制作流程：
1.鸡肉、干贝、鲍鱼、虾、豆腐、青菜、胡萝卜切成丁状，干贝用料酒和清水泡发。
2. 锅中放入油，加热后加入鸡肉丁煸炒至变色。
3. 加入泡发好的干贝、鲍鱼、虾、豆腐继续煸炒，再加入青菜、胡萝卜丁翻炒。
4. 加入盐、糖、鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅。
适合人群：
- 这道菜适合所有人群食用，特别是小孩子和老年人。 - 鸡肉富含蛋白质，对身体有益。 - 干贝和鲍鱼都有滋阴润燥的功效，对干燥喉咙有一定的缓解作用。 - 虾和豆腐则富含钙质，对骨骼健康有益。 - 青菜和胡萝卜富含维生素，对身体也有好处。禁忌：
- 鸡肉、干贝、鲍鱼等富含蛋白质的食物，容易引起过敏。 - 虾和豆腐中含有钙质，过量食用可能会引起消化不良。 - 青菜和胡萝卜富含维生素，但是过量食用可能会影响血糖和血脂。 - 干贝和鲍鱼等海产品，如果保存不当或处理不当，可能会产生异味或细菌。照片展示：
这是一道干贝鲍鱼炒青菜的菜谱，拍摄的照片如下：声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/JIBkUbmnIMC6.html
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