(1) 制作材料 - 鸡翅中 8-10个 - 盐 适量 - 黑胡椒 适量 - 橄榄油 适量 - 蒜末 适量 - 辣椒粉 适量 - 洋葱末 适量 - 马克杯 1个 - 烤盘 1个
(2) 制作流程
1.鸡翅中用盐和黑胡椒拌匀，腌制15-20分钟。
2. 橄榄油适量，放入蒜末和辣椒粉，搅拌均匀。
3. 将洋葱末放入烤盘中，将腌制好的鸡翅中放入烤盘。
4. 将烤盘放入预热至200度的烤箱中，烤15-20分钟，或者至鸡翅熟透。
(3) 适合人群 这道菜适合所有人食用，特别是儿童、老年人、孕妇和素食者。
(4) 禁忌 鸡翅中属于油脂较多的肉类，因此血脂高、血压高的人应该适量食用。另外，由于鸡翅中含有较多的脂肪，所以孕妇、哺乳期妇女和患有心脑血管疾病的人应该谨慎食用。
(5) 小贴士 在腌制鸡翅中时，可以适量添加一些盐、黑胡椒和橄榄油，这样可以让鸡翅更加美味，同时也有利于腌制入味。在烤制鸡翅中时，可以将烤盘中的洋葱末适量增加，这样可以增加口感和香气。
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