今天给各位分享菜头干怎么弄好吃的知识，其中也会对黄菜头炒法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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放了7、8年的老菜头干有什么营养
1.具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，有较强的杀菌作用。
2.营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
4.有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能。
6.所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有抗衰老的功效。
7.还含有一定的钙质，近年来，科学家发现能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。
8.含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。可以预防感冒。
黄菜头炒法
原料
黄花菜500克
小米椒、大蒜适量
油、盐、生抽适量
步骤
1、菜头菜椒切好备用
2.牛肉横纹切片放适量的盐油生粉生抽姜丝腌0.5小时
3.烧红油锅,下牛肉大火炒至6成熟
4.装好备用
5.再次烧红油锅下切好的菜头菜椒炒匀加入适量的盐生抽水盖上锅盖煮3-5分钟
6.煮好后放入炒过的牛肉炒匀就可以了
7.上碟完成了
炸菜头正宗做法
1.干辣椒切节，蒜子切片，大头菜剥下，撕成小块。
2.锅入油，放入蒜子爆香，放入干辣椒、花椒，炒出辣味，倒入洗净的大头菜，翻炒片刻。
3.再放1勺盐，淋入生抽、陈醋，炒熟。最后淋入芝麻油，拌匀，即可出锅品尝
油麦菜怎么做干菜
把油麦菜收割回来，摘掉老叶和烂叶，不用清洗，抖干净泥，其实摘掉老叶。
2、处理完毕后，基本上就没有泥了，然后放太阳下晾晒一天，晒软就行不用晒干。
3、锅中烧开水，把晾干的油麦菜放入锅中，烫至变色即可
（不用加任何东西，直接开水就行）
4、不要烫太久，烫至变成绿色就可以了，拿出来用桶把菜装起来，装好后，把桶封住，不要让它漏气
（这个目的是让菜变黄，颜色变好看），然后静置一天一夜。
5、待菜变成黄色就可以拿去晒了，不过要把菜头切开，这样子比较容易晒干，晾晒在太阳底下，两三天左右就能干了。
6、观察其外形，变得干脆即可，收起来用袋子密封好。
关于菜头干怎么弄好吃，黄菜头炒法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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