【黑米玉米大米粥的做法】
1. 将黑米和玉米洗净,放入炖锅中,加入足够的清水,水量要高出食材。
2. 将炖锅加热至开水,然后开始炖煮1小时左右,直到食材熟透。
3. 在煮好的米粥中加入洗净的大米,继续炖煮30分钟左右,直到米粥变得非常浓稠。
4. 最后加入适量的盐,搅拌均匀即可享用。
黑米玉米大米粥是一道非常营养的早餐或下午茶点,具有丰富的碳水化合物、蛋白质和纤维素,能够帮助人体补充营养和能量。同时,这道粥还具有很好的粗粮效益,能够帮助清理肠道和胃部,缓解便秘和消化不良等问题。
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