1.准备材料：白牛奶、糖、蜂蜜、香草精等。
2. 将白牛奶倒入锅中，加入适量的糖和蜂蜜，搅拌均匀。
3. 继续加热至糖完全溶解，然后加入香草精，搅拌均匀。
4. 将调好的牛奶倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固即可。 二、适合人群
1.皮肤干燥者：牛奶具有保湿作用，皮肤干燥者可以适量饮用。
2. 营养不良者：牛奶含有丰富的蛋白质、维生素D等，对于营养不良的人来说，适量饮用可以提高身体免疫力。
3. 需要减肥者：牛奶的热量较低，且含有多种营养成分，可以帮助减肥。
三、禁忌
1.对牛奶过敏者：牛奶中含有蛋白质，对于对牛奶过敏的人来说，应避免饮用。
2. 正在服用某些药物者：牛奶中含有乳糖，某些药物会阻碍乳糖的吸收，导致乳糖不耐受，出现腹胀、腹泻等症状。
四、总结 白牛奶是一种营养丰富、口感柔和的饮品，适合各种人群饮用。但需要注意的是，对于对牛奶过敏者和正在服用某些药物的人来说，应避免饮用。同时，在饮用牛奶时，也应注意控制饮用量，以免导致摄入过多的热量和营养成分。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/O1c3HsmC1ndM.html
.jpg "童子怎么弄好吃(童子豆怎炒好吃)")
.jpg "笋瓜怎么弄好吃(煎笋瓜饼的做法)")
