1.准备食材：燕麦片、牛奶、鸡蛋、蜂蜜等。
2. 将燕麦片放入开水中煮熟，捞出后沥干水分。
3. 在碗中打入两个鸡蛋，加入适量蜂蜜和牛奶，搅拌均匀。
4. 将煮熟的燕麦片放入碗中，倒入鸡蛋液，搅拌均匀。
5. 将搅拌好的燕麦糊倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄即可。 【禁忌】 虽然这道菜适合所有人食用，但是由于燕麦片本身具有燕麦纤维和麦片等成分，因此对于某些人来说，可能会产生胀气、消化不良等不适症状。因此，如果有消化系统问题或对燕麦片过敏的人，应该避免食用。 【注意事项】
1.煮燕麦片时，不要过度煮烂，以免影响口感。
2. 煎燕麦糊时，不要过度加热，以免出现糊锅现象。
3. 对于某些人来说，蜂蜜和牛奶的比例可能需要适当调整，以避免出现不适反应。 深圳平湖美食团：一份美味健康的早餐食谱 以上就是深圳平湖美食团的一份详细菜谱以及制作流程，以及适合人群、禁忌等的文章。希望这份食谱能为您带来健康美味的早餐，同时也希望您能享受美食的同时保持健康。
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