(例如胡萝卜、芹菜、西兰花等) 工具： - Blender软件 - 厨房刀 - 搅拌碗 步骤：
1.预热烤箱至350°F
(175°C)。
2. 在搅拌碗中混合鸡蛋、牛奶、黄油、盐、黑胡椒和洋葱、大蒜、西红柿。
3. 用搅拌器或手动打蛋器搅拌均匀。
4. 将搅拌好的混合物倒入预热的烤箱中，烤10-15分钟或直到熟透。
5. 取出烤好的混合物，让它冷却一会儿。 6. 将蔬菜切成小块，放入碗中。 7. 将冷却的混合物切成小块，放入碗中。 二、适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对乳制品过敏的人。它也适合所有年龄段的人，无论是成年人还是孩子都可以食用。
三、禁忌
1.如果你对乳制品过敏或素食，请在使用之前检查过敏源。
2. 如果你正在怀孕或哺乳，请在使用之前咨询医生。
四、制作步骤
1.预热烤箱至350°F
(175°C)。
2. 在搅拌碗中混合鸡蛋、牛奶、黄油、盐、黑胡椒和洋葱、大蒜、西红柿。
3. 用搅拌器或手动打蛋器搅拌均匀。
4. 将搅拌好的混合物倒入预热的烤箱中，烤10-15分钟或直到熟透。
5. 取出烤好的混合物，让它冷却一会儿。 6. 将蔬菜切成小块，放入碗中。 7. 将冷却的混合物切成小块，放入碗中。 8. 将混合好的蔬菜和混合物一起搅拌，直到均匀混合。 9. 将混合物倒入盘子中，即可享用美食了！ 以上就是BLENDER教程美食的详细菜谱和制作流程，希望对你有所帮助。
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