1.【食材】 - 鸡蛋 2个 - 盐 适量 - 胡椒粉 适量 - 橄榄油 适量
2. 【步骤】 - 1)将鸡蛋打入碗中，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。 - 2)在平底锅中倒入适量橄榄油，用中火加热。 - 3)将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中，煎至两面金黄即可。
3. 【适合人群】 - 适合所有人群，尤其是喜欢美食和追求健康的人。
4. 【禁忌】 - 孕妇、哺乳期妇女和患有过敏症状的人应在烹饪前咨询医生。 - 煎鸡蛋时不宜过多油，避免过于油腻。
5. 【小贴士】 - 煎好的鸡蛋可搭配沙拉、三明治等早餐食用。 - 如果想要更加美味，可以在鸡蛋表面撒上一些黑胡椒和香菜。 6. 【文章总结】 - 煎一个鸡蛋是一道简单易做又美味的早餐菜品。 - 适合所有人群，尤其是追求健康的人。 - 孕妇、哺乳期妇女和患有过敏症状的人应在烹饪前咨询医生。 - 煎鸡蛋时不宜过多油，避免过于油腻。 - 可以在鸡蛋表面撒上一些黑胡椒和香菜增加美味度。
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