大名美食城

模板小编 2024-03-06 10:53:58 -

大名美食城：一份简单却美味的青椒炒肉丝【材料】 - 瘦猪肉

(切丝)200克 - 青椒

(切丝)100克 - 大葱

(切段)50克 - 姜

(切片)30克 - 蒜

(切末)30克 - 料酒1汤匙 - 生抽1汤匙 - 白糖1汤匙 - 盐1/2茶匙 - 淀粉1汤匙 - 食用油适量【制作流程】

1.将猪肉丝用盐、料酒和淀粉拌匀腌制10分钟左右；
2. 热锅凉油，将腌制好的猪肉丝煸炒至变色捞出备用；
3. 锅中留底油，加入葱姜蒜末煸炒出香味；
4. 加入青椒丝煸炒至变软；
5. 加入炒好的猪肉丝和适量的盐、生抽、白糖翻炒均匀； 6. 最后撒上葱花翻炒均匀即可。【适合人群】这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合减肥、健身和高血压等慢性病患者。猪肉是一种低脂、高蛋白的食品，有利于控制体重和保持身体健康。同时，青椒富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。【禁忌】

1.青椒富含维生素C，食用过量会对身体造成伤害。因此，孕妇、小孩和脾胃虚弱的人应当谨慎食用。
2. 猪肉中含有较高的胆固醇，过量摄入会增加心脏病和中风的风险。因此，患有高血压、高血脂等疾病的人应当适量食用。
3. 葱、姜、蒜等调料有刺激性，过量食用容易引起肠胃不适。大名美食城：一份简单却美味的青椒炒肉丝【材料】 - 瘦猪肉

(切丝)200克 - 青椒

(切丝)100克 - 大葱

(切段)50克 - 姜

(切片)30克 - 蒜

(切末)30克 - 料酒1汤匙 - 生抽1汤匙 - 白糖1汤匙 - 盐1/2茶匙 - 淀粉1汤匙 - 食用油适量【制作流程】

1.将猪肉丝用盐、料酒和淀粉拌匀腌制10分钟左右；
2. 热锅凉油，将腌制好的猪肉丝煸炒至变色捞出备用；
3. 锅中留底油，加入葱姜蒜末煸炒出香味；
4. 加入青椒丝煸炒至变软；
5. 加入炒好的猪肉丝和适量的盐、生抽、白糖翻炒均匀； 6. 最后撒上葱花翻炒均匀即可。【适合人群】这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合减肥、健身和高血压等慢性病患者。猪肉是一种低脂、高蛋白的食品，有利于控制体重和保持身体健康。同时，青椒富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。【禁忌】

1.青椒富含维生素C，食用过量会对身体造成伤害。因此，孕妇、小孩和脾胃虚弱的人应当谨慎食用。
2. 猪肉中含有较高的胆固醇，过量摄入会增加心脏病和中风的风险。因此，患有高血压、高血脂等疾病的人应当适量食用。
3. 葱、姜、蒜等调料有刺激性，过量食用容易引起肠胃不适。

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标签：# 猪肉# 青椒# 食用# 的人# 过量