美食漳州牛排详细菜谱
【h21】制作流程：将牛排从冰箱里取出，用厨房纸巾擦干表面水分，切成所需大小。将牛排放入烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中烤10-15分钟，期间需要翻转一次牛排。
【h22】准备调料：将橄榄油、盐、黑胡椒粉、迷迭香混合在一起，搅拌均匀。
【h23】烤制牛排：将牛排从烤箱中取出，将调料均匀地刷在牛排表面。
【h24】牛排翻面：将牛排再次放入烤箱中，烤5-10分钟，期间需要再次翻转牛排。
【h25】牛排取出：将牛排从烤箱中取出，将牛排放入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中烤1-2分钟，期间需要翻转一次牛排。
适合人群：这道菜适合所有年龄段的人群食用，特别是烤肉的香脆口感和牛排的鲜嫩多汁，更加适合年轻人和老年人。
禁忌：这道菜需要谨慎食用，因为牛排中含有较高的蛋白质，如果食用不当可能会引起过敏和消化不良等问题。此外，烤肉过程中产生的烟熏和烟雾也需要注意，以免对呼吸道和眼睛造成伤害。
注意事项：在烤制牛排的过程中，需要严格控制烤箱的温度和时间，以确保牛排烤熟烤透。同时，调料的使用量也需要适量，以免过于油腻。
漳州牛排是一道美味可口的烤肉佳肴，不仅口感鲜嫩多汁，而且营养丰富，适合所有年龄段的人群食用。但是，在食用时需要注意适量，以免引起过敏和消化不良等问题。
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