1.鱼柳切成适当大小的块状，用盐和黑胡椒腌制10分钟左右。
2. 切出柠檬的果肉，切成小块备用。
3. 热锅凉油，将腌制好的鱼柳块放入锅中煎至两面金黄，取出备用。
4. 在锅中加入橄榄油，放入蒜末煸炒出香味。
5. 加入切好的柠檬块，煮至汁汁浓稠。 6. 将煎好的鱼柳放入锅中，翻炒均匀。 【适合人群】 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食和户外活动的人。柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统和促进消化。鱼柳富含蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，有助于增强心脏健康和降低患心脏病的风险。 【禁忌】 需要注意的是，柠檬皮中含有精油，如果直接食用可能会刺激喉咙和鼻子。此外，鱼柳中的Omega-3 脂肪酸可能会使人感到饱腹，不易控制食量。因此，如果在食用这道菜时感到饱腹，可以适量减少食材的用量。 【注意事项】
1.煎鱼柳时，要小火慢煎，煎至两面金黄，口感更佳。
2. 煮柠檬时，要煮至汁汁浓稠，口感更好。
3. 食用时要避免过量食用，以免引起不良反应。
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