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兰州鑫河美食

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兰州鑫河美食
兰州鑫河美食详细菜谱

一、适合人群

1.健康人群:这道菜不仅美味,而且营养丰富,富含多种维生素和矿物质,有益于身体健康。
2. 孕妇和哺乳期妇女:这道菜富含蛋白质和钙质,有助于促进胎儿和婴儿的生长和发育。
3. 老年人:这道菜富含不饱和脂肪酸,有助于降低血脂和血压,保护心脑血管健康。

二、禁忌

1.心脏病、高血压、糖尿病等疾病患者:这道菜中含有较高的胆固醇和脂肪,过量食用可能会加重疾病症状。
2. 肝病患者:这道菜中含有丰富的维生素A,过量食用可能会促进肝细胞损伤。
3. 胃肠道疾病患者:这道菜较难消化,过量食用可能会加重胃肠道负担。

三、制作流程

1.原材料准备:将猪肉切成小块,用料酒、生抽、老抽、盐、糖腌制20分钟。
2. 预处理:将腌制好的猪肉放入热锅中,用中火煎至两面金黄。
3. 出锅:将煎好的猪肉盛出,放入葱姜蒜末、花椒、八角炒香。
4. 加入水:加入清水,水量以刚好没过猪肉为准,放入盐、胡椒粉、鸡精调味。
5. 煮制:将煮好的汤倒入碗中,上面撒上香菜即可。

四、注意事项

1.煮制过程中不要翻动猪肉,否则容易散开。
2. 煮制时间要根据汤的量来决定,如果汤量较多,煮的时间要长一些。
3. 如果想让汤汁更加浓郁,可以在煮制过程中加入一些番茄酱。

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