1.烤鸡胸肉
2. 炒时蔬
3. 煮面
4. 酸奶沙拉 这是一道简单但美味的菜肴，适合新手尝试。 材料： - 鸡胸肉 2 块 - 蔬菜 适量 - 酸奶 1 杯 - 橄榄油 适量 - 盐和黑胡椒 适量 步骤：
1.烤箱预热至 200°C。
2. 将鸡胸肉用橄榄油、盐和黑胡椒腌制 15 分钟。
3. 将蔬菜洗净备用。
4. 在烤盘上铺一层蔬菜，将腌制好的鸡胸肉放在蔬菜上。
5. 将烤盘放入烤箱中，烤 20 分钟左右，翻转一次，再烤 20 分钟左右，直到鸡肉熟透。 6. 将酸奶加入杯中，搅拌均匀。 7. 煮熟面条，沥干水分。 8. 将酸奶沙拉装盘，将煮熟的面条放在沙拉上。 9. 享受美味的晚餐吧！ 注意事项： - 可以在腌制鸡胸肉时添加一些调味料，例如柠檬汁、蒜末等，以增加口感和味道。 - 可以在烤鸡胸肉时添加一些调味料，例如橄榄油、盐和黑胡椒，以增加肉的口感和味道。 - 可以在酸奶中加入一些水果或坚果，以增加口感和味道。 这是一道简单但美味的菜肴，适合新手尝试。无论你喜欢什么口味，都可以在这道菜肴中找到自己喜欢的味道。
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