1.食材： - 糯米饭 - 猪肉 - 鸡蛋 - 青菜 - 姜 - 蒜 - 酱油 - 料酒 - 盐 - 糖 - 鸡精
2. 制作过程：
(1)先将糯米饭浸泡1-2小时，然后蒸熟。
(2)将猪肉切成小块，用盐、料酒、鸡精腌制15分钟。
(3)将鸡蛋打散，加入青菜、姜、蒜搅拌均匀。
(4)将腌制好的猪肉放入鸡蛋青菜中，搅拌均匀。
(5)将蒸好的糯米饭放入碗中，倒入搅拌好的肉蛋混合物。
(6)加入适量的酱油、糖、鸡精调味。
(7)将碗放入蒸锅中，蒸10-15分钟。
3. 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合孕妇、小孩和老年人。糯米饭有饱腹感，可以帮助控制食欲，猪肉和鸡蛋富含蛋白质和营养成分，可以帮助人体补充所需营养。 禁忌：
(1)由于糯米饭有粘性，因此消化不良、胃寒、腹泻等人群不宜多吃。
(2)由于鸡蛋和猪肉中含有脂肪，因此血脂高、心血管疾病等人群不宜多吃。
三、总结 新田360郑州美食是一款以当地特色美食为主打的APP，通过APP用户可以预定餐厅、获取优惠券、了解当地美食文化等，让用户在郑州也能够享受到全球各地的美食。同时，通过APP用户也可以根据自己的口味和需求选择适合自己的美食，享受美食的同时也能够保持健康的饮食习惯。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/q3DBg2XjtsGn.html
.jpg "糯米包肉圆怎么弄好吃(糯米肉圆的做法)")
.jpg "红烧罐头怎么弄好吃(开红烧猪肉罐头方法)")
.jpg "美味饺子怎么弄好吃(九种最好吃的饺子馅)")
.jpg "肉可以怎么弄好吃(好吃的肉有几种)")
.jpg "肉片很硬怎么弄好吃(五花肉瘦肉炖出来很硬怎么办)")
