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本文目录

1. 肚子上赘肉比较多应该如何健身减肥呢
2. 臀大肚子大穿什么裤子好看
3. 露脐上衣怎么穿，才能高调炫腹
4. 女生有大肚子怎么减下来

肚子上赘肉比较多应该如何健身减肥呢

非常高兴回答你的问题！

健身减肥二三事，总有讲不完的话题。对于想减肥的人来说，肚子上的赘肉是最难减掉的部位。由于肚子上非常容易生成脂肪，用来保护人体复杂的内脏系统，所以，当很多人努力减肥后，肚子上总是或多或少的存在脂肪层。如果是像你所说，肚子上赘肉比较多，说明你还是比较胖，想要减掉大肚子，必须要对减肥知识有一定的了解。

一、在健身的过程中，必须以有氧运动为主，以无氧运动为辅，科学有序的坚持健身。

各种有氧运动的完美组合是减脂塑型的利器，坚持长期的有氧运动，会燃烧掉身体内的脂肪，就像秋风扫落叶，一层一层剥去体内的赘肉，直到连肚子上的肉肉也不见了，平平坦坦。如果你是一位男士，当啤酒肚不见了，腹肌也会非常明显。在有氧运动中，首推跑步、跳绳为主，方便又实惠。如果再配合适当的无氧运动，可能效果会更好。

二、在健身减肥的过程中，吃才是关键。

俗话说得好，七分吃，三分练。所以，吃才是重中之重。就是你不健身，如果在饮食起居方面下足功夫，自然而然也就瘦了，肚子上的赘肉也就慢慢少了。总体而言，还是以清淡饮食为主，当然也可以适当吃点精瘦肉，不是说要减肥了，啥肉也不吃。最关键的一点，就是饭量要减半，尤其是中餐和晚餐，有的人要减肥，不吃晚餐是不可取的。

臀大肚子大穿什么裤子好看

1阔腿裤、宽松上衣真的觉得阔腿裤是超显瘦的裤型,尤其对于腿粗的女生来说一方面很好的修饰了腿型,另一方面又特别遮肉。尤其秋冬的时候,选择面料比较硬挺的阔腿裤,超级好看。

2.哈伦裤,屁股大腿还挺粗的女人,在选裤子的时候可以选哈伦裤,选一条黑色的哈伦裤会让你非常显瘦,因为哈伦裤大腿是宽松的,小腿部分就小一点,穿起来很显瘦,可以把屁股和大腿的肉都遮一遮...

露脐上衣怎么穿，才能高调炫腹

露脐上衣很挑身材，适合腰部纤细或者有马甲线的人，如果有小肚子就不太适合露脐装了，坐下的时候你可以想象。其实只要身材好，有a4腰，就很好搭配了，不管什么风格都可以很好搭配出来。

露脐装+热裤

很清凉的穿搭，当然对身材要求很高，不仅仅是要求腰细，对于腿的要求也很高。但是如果你身材好，请随意。

露脐装+阔腿裤

很适合梨形身材的人，如果你是上身瘦，下身胖的人，那么这就是很好的展露身材的好搭配，扬长避短，露脐上衣可以展示上身的好身材，阔腿裤又可以遮蔽腿部，显瘦又性感。

露脐装+紧身牛仔裤

大路上随处可见的穿搭可见的穿搭。同时也对身材要求很高，紧身牛仔裤很显身材，而且很显干练自信。

露脐装还可以与裙装搭配，不管是长裙还是短裙，可以根据露脐上衣的款式和颜色选择夏装。如果不想显得轻浮，大家可以根据上露下不露，下露上不露的原则，也就是如果你上面穿了一个吊带露脐装，下面可以搭配长裤长裙，如果你穿了一个露脐卫衣或者露脐衬衫，就可以搭配短裤短裙。

穿露脐装的时候也要注意防晒，所以在外面搭一个防晒服，或者衬衫外套也是不错的选择。而且衬衫打结也可以轻松打造露脐装。

露脐装无疑是一个很时髦，吸引人眼球的穿搭，如果不想夏天穿搭过于古板，可以选择好好锻炼，有了好身材就可以自信地穿露脐装了。

我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。

女生有大肚子怎么减下来

针对大肚子问题，可以分为以下几步进行：

1、吃完饭后，不要立即坐下或者躺下，可以选择走走路，消化后再坐下，此外平常也不要久坐，适当起来走动一下。

2、控制饮食，减少吃油腻高脂肪食物，均衡饮食。

3、加强锻炼，可以采用跑步、仰卧起坐等方式进行。

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