月子冬瓜怎么弄好吃呢(月子餐冬瓜菌菇汤的做法)

星座屋 2023-07-11 03:02:30 -

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于月子冬瓜怎么弄好吃呢和月子餐冬瓜菌菇汤的做法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享月子冬瓜怎么弄好吃呢以及月子餐冬瓜菌菇汤的做法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

奶汁鲫鱼汤原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作:

1.清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片;

2.鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;

3.当汤汁颜。

坐月子要多喝汤水,鲫鱼汤中的维生素、蛋白质、微量元素等丰富的。

材料

冬瓜300克，肉丝100克，香菇50克，油、盐、葱姜、料酒、淀粉、鸡精适量。

做法

1、冬瓜去皮切片，肉丝用料酒和淀粉抓匀，香菇泡发切片。

2、热锅冷油炒肉丝变色盛出。

3、另起锅热油爆香葱姜，放冬瓜、香菇和2碗水烧约10分钟。

4、冬瓜能用筷子戳通放肉丝，再放盐和鸡精调味即可。

坐月子是能喝冬瓜排骨汤的，多喝一些鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤等，对产妇的身体恢复是有好处的，同时对宝宝的奶水充足，也是有好处的，坐月子期间一定要多注意休息，不能劳累，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃蛋白质丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不能久坐或久站，以免腰部疼痛。

月子餐下奶的素汤很多种，月宝就给您介绍两个吧！

1.花生牛奶汤。

备料:熟花生仁30克，鲜奶250ml，白糖一小勺。

做法:花生泡水煮熟并去皮儿或直接购买已经去皮的熟花生仁，鲜奶隔水加热至80℃左右，放入熟花生仁和白糖拌匀即可。

作用:花生性平味甘，属优质蛋白质，人体易吸收含钙，磷，铁等，可补脾益气。具有催乳，止血和补血等功效。

2.木瓜花生大枣汤。

备料:木瓜750克，花生150克，大枣五粒，冰糖二到三块。

做法:木瓜去皮，去核，切块，将木瓜，花生，大枣和八碗水放入煲锅内，放入冰糖待水滚后改用文火煲两个小时即可饮用。

作用:部分产妇产后因身体原因会产生乳汁不足的问题。饮此汤对增加乳汁有显著效果。

如果你还有需要。月宝以后可以再跟你说其他的汤品。希望能帮到你。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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