1.番茄去皮切成小块，鸡蛋打散备用。
2. 热锅凉油，油热后倒入鸡蛋液，用铲子搅拌炒熟成蛋花。
3. 把炒好的蛋花盛出备用。
4. 锅中再倒入1勺油，加入番茄块煸炒至软烂。
5. 加入适量盐调味，翻炒均匀。 6. 把炒好的蛋花倒入锅中，与番茄一起翻炒均匀，撒上葱花点缀即可。 【适合人群】 这道菜适合各个年龄段的人群食用，特别是小孩子和老年人。番茄富含维生素C和抗氧化物质，可以提高身体免疫力；鸡蛋则富含蛋白质和营养物质，有助于增强记忆力和思维能力。 【禁忌】
1.番茄不宜和碱性食物一起食用，如苦瓜、芋头等。
2. 鸡蛋不宜和糖一起食用，会降低营养价值。
3. 鸡蛋和番茄一起食用时，要注意火候，不要炒过头，以免影响口感和营养物质的释放。 【总结】 番茄炒蛋是一道简单易做的家常菜，营养丰富、口感鲜美。无论是作为早餐、午餐、晚餐，还是零食，都是一个很好的选择。如果你喜欢番茄和鸡蛋的口感，不妨尝试一下这道美食，相信你会喜欢的！
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/t3NjFmI6PhBl.html
.jpg "上海米粉怎么弄好吃又简单(正宗上海肠粉配方)")
.jpg "东北冰虾怎么弄好吃的图片(冰虾怎么做简单又好吃)")
.jpg "盐田大虾怎么弄好吃(冷冻盐田虾吃法)")
