百合花怎么弄好吃百合怎么炒好吃家常做法

本站原创 2024-09-04 10:35:22 -

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本文目录

1、先把百合洗净，然后一片一片地掰下来，再用水冲洗一下，控干水分备用。

2、西芹洗净切段，在沸水里焯一下捞出备用，红椒半个去籽，切片备用。

3、炒锅烧热，放适量油，先下百合跟红椒翻炒一下，再在锅沿撒一点料酒增香，料酒最好不要直接浇在菜上面哦。

4、放入焯过水的西芹一起翻炒两分钟。

5、最后放入适量盐，翻炒均匀就可以出锅了。

用料

鲜百合6个、胡萝卜半根、莴笋半根、黑木耳若干、姜葱蒜若干、水淀粉少许

素炒鲜百合的做法步骤

1、把鲜百合掰成片清洗干净；胡萝卜+莴笋削皮切菱形片；黑木耳浸泡软切小片；姜蒜切片。

2、锅烧水开，放入食盐+食油少许，倒入黑木耳+胡萝卜焯至断生，倒入莴笋+鲜百合微微焯一下快速捞出沥干水分，待用。

3、锅热油，放入姜葱蒜爆香，倒入焯水的全部食材。

4、调味：食盐适量+生抽半勺+蚝油半勺+鲜菇粉少许。

5、最后淋入水淀粉勾薄芡翻炒均匀盛出，装盘。

最佳食用方法为生吃或凉拌因为新鲜百合中含有丰富的营养成分，其中包括维生素和矿物质，而生吃或凉拌可以充分保留这些营养成分，保证营养的摄入和吸收此外，可以尝试将新鲜百合撕成条状后蘸上酱料食用，其口感脆嫩，清香爽口，也是不错的食用方式但不建议油炸、煮熟等方式食用，会破坏其中的营养成分并且口感会变得粘糊

百合可以煲汤熬粥，也可以和芹菜白果一起炒菜吃，都非常好。吃之前，要用清水泡软。百合是一个非常好的药食两用的食材。对人体很好。

关于百合花怎么弄好吃的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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