1.鸡肉切块，放入开水中焯水，去除血沫和异味。
2. 荷叶洗净，切成小块。
3. 锅中加入适量油，放入葱姜蒜爆香。
4. 加入焯水后的鸡肉块煸炒。
5. 加入适量水，放入荷叶块。 6. 加入盐、胡椒粉、鸡精调味。 7. 大火烧开后转小火炖煮1小时左右。 适合人群： 适合所有人群食用，特别是心血管疾病、肥胖人群。 禁忌：
1.感冒、发热、腹泻等情况不宜食用。
2. 荷叶具有清热解毒的功效，因此孕妇、脾胃虚弱者不宜多吃。 注意事项：
1.鸡肉切块时要大小适中，口感更嫩。
2. 炖煮时要掌握好火候，不要过度煮烂。
3. 可以根据个人口味加入一些其他食材，如红枣、枸杞等。 益阳美食荷叶鸡汤是一道口感鲜美、营养丰富的汤菜。鸡肉肉质鲜嫩，搭配荷叶的清爽口感，让这道菜更加美味。同时，这道菜还具有清热解毒、低脂肪、低热量等优点，适合所有人群食用。但需要注意的是，孕妇、脾胃虚弱者以及感冒、发热、腹泻等情况不宜多吃。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/xKYXqGe0KDpH.html
.jpg "山楂减肥茶怎么弄好吃呢(山楂与荷叶怎么泡水)")
.jpg "藕做饭团怎么弄好吃窍门(荷叶饭用电饭锅怎么做)")
