1.喜欢健康饮食的人群；
2. 想要控制体重的人群；
3. 忙碌于夏季工作学习的人群。 二、禁忌
1.避免食用过多油腻食物；
2. 避免食用过多甜食；
3. 避免食用过度加工食品。
三、制作步骤
1.食材准备： - 鸡肉：100克； - 青椒：1个； - 红椒：1个； - 黄瓜：1根； - 葱姜蒜适量； - 食用油：适量； - 盐：适量； - 料酒：适量； - 生抽：适量； - 白糖：适量；
2. 鸡肉洗净，切成小块，加入葱姜蒜适量，加入适量盐、料酒、生抽、白糖腌制20分钟；
3. 黄瓜去皮，切成小块，青椒和红椒去籽切成小块；
4. 热锅凉油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒至变色；
5. 加入黄瓜块、青椒和红椒块翻炒均匀； 6. 加入适量水，焖煮10分钟，加入少许盐、白糖调味； 7. 焖煮10分钟后，即可出锅食用。
四、总结 这道菜品是一道清爽可口的夏季菜谱，适合喜欢健康饮食、想要控制体重、忙碌于夏季工作学习的人群食用。鸡肉富含蛋白质，黄瓜和青红椒则富含维生素和纤维素，这道菜品能够帮助我们保持身体健康，增强免疫力。 本文介绍了一道适合夏季食用的清爽可口的夏季菜谱，包括食材准备、制作步骤以及适合人群、禁忌等。希望读者能够喜欢并尝试这道美食，享受健康、美味的夏季生活。
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