粤菜芦笋炒鲜鲍鱼的做法详细菜谱
制作流程：
1. 芦笋洗净去蒂，切成段，用开水焯水备用。
2. 鲍鱼去壳去内脏，洗净，切成小块。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入鲍鱼煸炒。
4. 加入芦笋，继续翻炒几下。
5. 加入盐、糖、鸡精调味，炒匀即可。
适合人群：
这道菜适合所有人群食用，尤其适合高血压、心脏病、肥胖症等人群。
禁忌：
芦笋属性寒，对于脾胃虚弱、腹泻、手脚冰凉的人不宜多吃。同时，芦笋中含有草酸，过多食用会损伤肠道，引起胃肠不适。
注意事项：
1. 炒芦笋时火候要掌握好，不要炒糊了。
2. 鲍鱼要煸炒均匀，否则口感会不好。
3. 调味时要适量，不要过咸或过甜。
粤菜芦笋炒鲜鲍鱼是一道美味又健康的菜肴，适合所有人群食用。如果想要尝试这道美食，可以按照上述制作流程进行操作，祝您用餐愉快！
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1. 芦笋洗净去蒂，切成段，用开水焯水备用。
【h2】2. 鲍鱼去壳去内脏，洗净，切成小块。
【h2】3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入鲍鱼煸炒。
【h2】4. 加入芦笋，继续翻炒几下。
【h2】5. 加入盐、糖、鸡精调味，炒匀即可。
【h2】6. 适合人群：这道菜适合所有人群食用，尤其适合高血压、心脏病、肥胖症等人群。
【h2】7. 禁忌：芦笋属性寒，对于脾胃虚弱、腹泻、手脚冰凉的人不宜多吃。同时，芦笋中含有草酸，过多食用会损伤肠道，引起胃肠不适。
【h2】8. 注意事项：炒芦笋时火候要掌握好，不要炒糊了。
【h2】9. 鲍鱼要煸炒均匀，否则口感会不好。
【h2】10. 调味时要适量，不要过咸或过甜。
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