1.主菜：宫保鸡丁 所需食材： - 鸡胸肉：250克 - 干辣椒：8-10个 - 葱姜蒜：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 生抽：适量 - 醋：适量 - 鸡精：适量 - 淀粉：适量 - 食用油：适量 制作步骤： - 1)将鸡胸肉切成小块，加入料酒、盐、淀粉腌制20分钟； - 2)干辣椒剪成段，葱姜蒜切末备用； - 3)热锅凉油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒至变色； - 4)加入干辣椒、葱姜蒜末煸炒出香味； - 5)加入适量的糖、生抽、醋、鸡精调味； - 6)加入适量的水，焖煮10分钟，待汤汁浓稠即可。
2. 甜点：芒果糯米糍 所需食材： - 糯米粉：200克 - 芒果：1个 - 椰浆：1罐 - 黄油：1小块 - 白糖：适量 - 光明牛奶粉：适量 - 椰丝：适量 制作步骤： - 1)将糯米粉和椰浆、黄油、白糖混合，加入适量的牛奶粉，搅拌均匀； - 2)将混合物揉成面团，搓成小圆球； - 3)将小圆球放入沸水中煮熟，捞出后沾上椰丝即可。 二、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢美食、健康、减肥的人。鸡肉富含蛋白质，有助于增强体力和免疫力；芒果糯米糍富含纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和维持身体健康；椰浆富含多种营养成分，有助于增强免疫系统和促进身体健康。
三、禁忌
1.孕妇、小孩和老人应避免食用干辣椒和葱姜蒜。
2. 芒果糯米糍中的椰浆含量较高，易刺激肠胃，因此有肠胃问题的人应慎重食用。
3. 食用前应注意清洗糯米糍，避免有细菌污染。
四、总结 历厨美食汇，不仅是一种美食，更是一种健康生活方式。通过这道菜品，可以感受到美食与健康的完美结合，也让我们更加珍惜健康的生活。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/B4NhRi1CoKFW.html
.jpg "竹松怎么弄好吃窍门(竹生菌煲汤怎么做好吃)")
.jpg "蜂包怎么弄好吃(cn请问好吃的蜂糖糕怎么做)")
.jpg "蜂蜜要怎么弄好吃(蜂蜜有哪些做法简单又美味)")
.jpg "螃蟹脚怎么弄好吃(腌螃蟹脚的做法)")
