1.鸡胸肉：150克
2. 鸡蛋：2个
3. 盐：适量
4. 白胡椒粉：适量
5. 生姜：适量 6. 葱：适量 7. 料酒：适量 8. 生抽：适量 9. 淀粉：适量 10. 面包糠：适量 二、步骤
1.鸡胸肉洗净，切成小块，用盐、白胡椒粉、生姜、葱、料酒腌制20分钟
2. 鸡蛋打散，加入适量的淀粉和少量盐，搅拌均匀
3. 将腌制好的鸡肉块沾上淀粉，放入鸡蛋液中浸泡，待鸡蛋凝固后捞出，放入面包糠中
4. 将做好的鸡肉块放入热锅中，用中小火煎至两面金黄，取出备用
三、适合人群
1.这本书衣教程美食适合所有年龄段的人群，尤其适合初学者和厨房新手
2. 鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪、低热量的肉类，适合追求健康饮食的人群
3. 腌制鸡肉的过程可以去除鸡肉的异味，让鸡肉更加鲜美
四、禁忌
1.鸡肉属于火性食物，食用过多容易上火，因此建议搭配一些清淡的蔬菜一起食用
2. 鸡蛋和淀粉的比例需要掌握好，如果比例不当，会影响口感和效果
3. 煎鸡肉时不要用铁锅，因为鸡肉中含有铁元素，如果使用铁锅，会使鸡肉表面变得脆弱，影响口感
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/GyFeoQgwZ5qK.html
.jpg "铁锅炖大鹅怎么弄好吃(最正宗铁锅炖大鹅做法)")
.jpg "做西瓜糖怎么弄好吃视频(大铁锅西瓜糖的做法)")
