配方
煎白茄子湘菜的配方如下:
- 食材:白茄子
- 调料:葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、糖、醋、鸡精、淀粉、油
做法流程
1. 将白茄子去蒂切段,放入盐水中浸泡10分钟,去除苦涩味道,沥干备用。
2. 锅中热油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
3. 加入茄子煸炒,煸炒至茄子变软烂。
4. 加入适量的料酒、生抽、糖、醋、鸡精,翻炒均匀。
5. 加入适量的清水,大火烧开后转小火煮10分钟,让茄子入味。
6. 加入淀粉勾芡,翻炒均匀后即可出锅。
适用人群
适宜人群:
1. 消化不良、胃肠道疾病患者;
2. 心血管疾病患者;
3. 癌症、糖尿病等慢性疾病患者;
4. 肥胖人群;
5. 长期素食的人群。
注意事项:
1. 茄子在水中浸泡的时间不宜过长,以免影响口感;
2. 炒茄子时不宜过多油,以免油腻;
3. 煮茄子时不宜过久,以免影响口感。