1.想要减肥的人群；
2. 不喜欢油腻食物的人群；
3. 健康爱好者。 二、禁忌 禁忌：
1.心脏病患者；
2. 高血压患者；
3. 饮酒者；
4. 胃肠道疾病患者。
三、制作步骤
三、
1.准备食材： - 鸡胸肉 100 克； - 洋葱 1 个； - 青椒 1 个； - 红椒 1 个； - 鸡蛋 2 个； - 橄榄油、盐、胡椒粉适量。
三、
2. 鸡胸肉去筋膜，切成小块，用盐、胡椒粉腌制10分钟；
三、
3. 洋葱、青椒、红椒切成小块备用；
三、
4. 鸡蛋打散备用。
三、
5. 平底锅加热，倒入橄榄油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒至变色；
三、6. 加入洋葱、青椒、红椒块继续煸炒至蔬菜变软；
三、7. 倒入打散的鸡蛋液，翻炒均匀；
三、8. 加入适量盐和胡椒粉，翻炒至鸡蛋熟透即可。
四、注意事项
四、
1.炒鸡肉时不宜过久，以免影响口感；
四、
2. 炒蔬菜时不宜过久，以免影响口感；
四、
3. 鸡蛋液一定要打散，以免出现结块现象。 五、美味减肥无油美食食谱结束。
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