代餐粥怎么弄好吃又简单代餐粥能用冷水泡吗

星座大师 2023-07-13 10:26:46 -

大家好，今天来为大家分享代餐粥怎么弄好吃又简单的一些知识点，和代餐粥能用冷水泡吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

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代餐，网络用语中指取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。

代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如魔芋，五谷杂粮辗磨的杂粮粉等。

代餐粥不能用冷水泡。因为冲泡一定要热水泡，并且搅拌均匀后放置三分钟左右，味道才会出来（所有代餐粥通用泡发）加水冲泡三分钟就OK了，这样不过我喜欢泡的久一点，喝起来更好喝，用这个代替普通饮食，我一般是早晚吃代餐粥，中午正常吃饭。

一般未开封是18个月。开封后一般来说可以保存三个月左右,具体需要储存环境湿度情况而定。开封后建议保持通风干燥处,如若空气湿度比较大,保存时间一般会短些,容易受潮变质。

代餐粥过期了不能吃。吃了以后可能会导致自身健康受到影响,应尽量吃在保质期内且没有变质的代餐粥,才能较好地发挥代餐粥的营养价值。

做法:

1、取一袋代餐粥倒入碗中。

2、加入80℃以上热水（奇亚籽紫薯魔芋代餐粥建议加水量为110ml，提子魔芋代餐粥建议加水量为140ml）。

3、充分搅拌均匀，静置3-5分钟或者盖3-5分钟后变稠更加软糯，犹如现煮。

花样吃法一：水果加料

水果请在冲泡好后加入，更加香甜，口感层次更丰富哦~

花样吃法二：牛奶冲泡

将牛奶加热至80℃以上，代替热水直接冲泡，也可以开水冲泡后加牛奶。

文章分享结束，代餐粥怎么弄好吃又简单和代餐粥能用冷水泡吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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