
(1) 主题词:川菜
(2) 川菜家常菜谱
(3) 适合人群:适合所有人食用,尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有消化系统疾病的人。
(4) 制作流程: 步骤1:准备食材 - 鸡胸脯肉:200克 - 青椒:1个 - 红椒:1个 - 葱姜蒜:适量 - 食用油:适量 - 料酒:适量 - 盐:适量 - 白胡椒粉:适量 - 鸡精:适量 - 淀粉:适量 - 鸡蛋:1个 步骤2:鸡胸肉洗净,切成小块,加入料酒、盐、白胡椒粉、鸡精腌制20分钟。 步骤3:鸡蛋打散,加入淀粉、盐、鸡精搅拌均匀,将腌制好的鸡肉块沾上鸡蛋液,放入淀粉液中裹上淀粉,炸至金黄色,捞出沥干油备用。 步骤4:青椒、红椒去籽洗净,切成小块备用。 步骤5:葱姜蒜切末备用。 步骤6:热锅凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味,加入鸡丁煸炒至变色。 步骤7:加入青椒、红椒块翻炒均匀,加入适量的水,烧开后转小火煮10分钟,加入盐调味,再加入适量的鸡精调味,翻炒均匀即可。
(5) 适合人群:适合所有人食用,尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有消化系统疾病的人。
(6) 禁忌:鸡肉虽然营养丰富,但是同时也含有蛋白质,过量食用会增加人体负担。同时,鸡肉也不适合糖尿病患者、肝病患者、心脏病患者等人群食用。
(7) 注意事项:在炸鸡肉时,一定要掌握好火候,炸至金黄色即可,避免过度炸制,导致鸡肉口感柴硬。