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山下公园前美食

小编原创 -
山下公园前美食
山下公园前美食的详细菜谱

(一)适合人群 山下公园前的美食适合各个年龄段的人群,无论是家庭聚餐、朋友聚餐还是商务聚餐,都可以在这里找到适合的菜品。

(二)禁忌

1.避免食用生鲜食材:生鲜食材在烹制过程中容易感染细菌,所以在烹制之前需要充分清洗,避免食用后引起食物中毒。
2. 避免食用辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物会刺激肠胃,容易引起消化不良,因此在烹制时需要适量控制。
3. 避免食用油腻食物:油腻食物容易引起肠胃不适,所以在烹制时需要选择清淡易消化的食材。

(三)详细制作流程

1.食材: - 猪肉:500克 - 豆腐:1块 - 青菜:适量 - 葱姜蒜:适量 - 料酒:适量 - 生抽:适量 - 盐:适量 - 糖:适量 - 胡椒粉:适量 - 鸡精:适量 - 淀粉:适量 - 食用油:适量
2. 预处理: - 将猪肉切成小块,加入料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉腌制20分钟。 - 将豆腐切成小块,青菜洗净切段,葱姜蒜切末备用。
3. 烹制: - 在锅中加入适量的食用油,烧热后加入葱姜蒜末煸炒出香味。 - 加入腌制好的猪肉块,煸炒至肉变色。 - 加入适量的生抽、盐、糖、胡椒粉,继续煸炒。 - 加入适量的水,烧开后转小火煮10分钟。 - 加入豆腐块,继续煮5分钟。 - 加入青菜段,煮2分钟。 - 加入适量的淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。

(四)营养价值 猪肉是肉类中富含蛋白质,而豆腐则富含蛋白质、钙、铁等营养物质。

标签:# 适量# 加入# 烹制# 猪肉# 胡椒粉