1.将鸡腿肉洗净,切成小块,放入碗中。加入洋葱、大蒜、姜、大葱,加入盐、黑胡椒和橄榄油,搅拌均匀。
2. 将面粉和鸡蛋混合在一起,加入适量的水搅拌均匀,做成面糊。将面糊涂抹在鸡肉上,让其充分腌制。
3. 将烤盘放在预热至 200°C 的烤箱中,烤 15 分钟左右,将鸡肉翻面,再烤 15 分钟左右。
4. 将烤架放在烤箱中上层,将鸡肉放在烤架上,再撒上一些烤鸡油,继续烤 10 分钟左右。
5. 将蜂蜜和橄榄油混合在一起,加入适量的盐和黑胡椒,涂抹在鸡肉上。再将其放入烤箱中,烤 3 分钟左右即可。 ### 适合人群 这道菜适合所有人群食用,尤其是那些喜欢烤制食品的人。 ### 禁忌
1.鸡肉属于高蛋白食品,但不宜过量食用。过量食用会增加胆固醇含量,对健康不利。
2. 烤制过程中需要控制火候和时间,以免鸡肉烤焦或烤糊。
3. 烤制过程中不要翻动鸡肉,以免鸡肉变色。
4. 鸡肉烤制后,不宜和碱性食物一起食用,以免加重对身体的不良影响。
5. 孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜食用。 鼓楼美食烤鸡是一道美味又营养的传统美食,无论是家庭聚餐还是商务宴请,都是一道不错的选择。