1.食材准备
2. 制作步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】
1.食材准备 宿舍空间小，但是并不意味着不能创造美食。在本菜谱中，我们将使用平底锅、炒锅和烤盘来制作各种美食。 我们需要准备以下食材： - 鸡肉或牛肉：250克 - 蔬菜：适量
(例如胡萝卜、洋葱、西兰花等) - 调味料：适量
(例如盐、胡椒粉、酱油、蒜末等)
2. 制作步骤 2.1 煎牛排 将平底锅加热，加入少量油，放入牛排，煎至两面金黄。 2.2 炒蔬菜 将蔬菜洗净，切成小块，加入锅中，加入少量油，炒至蔬菜变软。 2.3 烤鸡翅 将鸡翅涂上适量调味料，放入烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中，烤约20-25分钟。 2.4 煮面条 将面条放入开水中煮熟，捞出沥干水分。 2.5 装盘 将炒好的蔬菜、煎好的牛排和烤好的鸡翅放入碗中，加入煮熟的面条，即可享用。 【h2】
1.适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和健康饮食者。
2. 禁忌 需要注意的是，煎牛排时，不要过度煎熟，否则肉质可能会变硬。炒蔬菜时，不要炒太久，否则会影响口感。烤鸡翅时，要根据烤箱的温度和时间进行烤制，以免过度烤焦。 【h2】
1.食材准备 宿舍空间小，但是并不意味着不能创造美食。在本菜谱中，我们将使用平底锅、炒锅和烤盘来制作各种美食。 我们需要准备以下食材： - 鸡肉或牛肉：250克 - 蔬菜：适量
(例如胡萝卜、洋葱、西兰花等) - 调味料：适量
(例如盐、胡椒粉、酱油、蒜末等)
2. 制作步骤 2.1 煎牛排 将平底锅加热，加入少量油，放入牛排，煎至两面金黄。 2.2 炒蔬菜 将蔬菜洗净，切成小块，加入锅中，加入少量油，炒至蔬菜变软。 2.3 烤鸡翅 将鸡翅涂上适量调味料，放入烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中，烤约20-25分钟。 2.4 煮面条 将面条放入开水中煮熟，捞出沥干水分。 2.5 装盘 将炒好的蔬菜、煎好的牛排和烤好的鸡翅放入碗中，加入煮熟的面条，即可享用。
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