海安儿童美食店详细菜谱
1.青椒炒肉丝
2. 番茄鸡蛋面
3. 红烧肉
4. 糖醋里脊
制作流程
1.青椒炒肉丝：将青椒切成细丝，用少许盐、料酒、淀粉腌制10分钟；将肉丝用少许盐、料酒、淀粉腌制10分钟；热锅凉油，将肉丝煸炒至变色，加入青椒继续煸炒至青椒变软即可。
2. 番茄鸡蛋面：将西红柿和鸡蛋分别打散备用；将面条煮熟备用；热锅凉油，将西红柿煸炒至变软，加入鸡蛋液炒散，加入盐、糖、鸡精调味，翻炒均匀，加入煮熟的面条翻炒均匀即可。
3. 红烧肉：将五花肉切成块，用开水焯水备用；热锅凉油，将肉块煸炒至表面微黄，加入葱姜蒜爆香，加入适量生抽、老抽、糖、料酒、清水，焖煮30分钟至肉烂软即可。
4. 糖醋里脊：将里脊肉切成块，用盐、料酒、淀粉腌制10分钟；将里脊肉块裹上淀粉，放入热锅中炸至金黄色，捞出备用；热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，加入适量醋、糖、番茄酱、生抽、料酒、清水，翻炒均匀，加入炸好的里脊肉块翻炒均匀即可。
适合人群
这道菜适合所有人食用，尤其适合儿童。青椒和番茄含有丰富的维生素和纤维素，可以提高儿童的肠道蠕动，促进消化。红烧肉富含营养，可以改善儿童营养不良的情况。糖醋里脊酸甜适中，可以增强儿童的食欲。禁忌
1.青椒炒肉丝：青椒炒肉丝这道菜虽然美味，但青椒性凉、易刺激胃肠，因此，如果胃寒或者消化不良，应该避免食用。
2. 番茄鸡蛋面：番茄鸡蛋面是一道健康美食，但西红柿和鸡蛋都富含维生素C，如果和维生素C过敏的人食用过多，会导致维生素C过量，引起不良反应。
3. 红烧肉：红烧肉虽然美味，但五花肉中含有脂肪和胆固醇，如果过量食用会增加身体负担，因此，有心血管疾病或者高胆固醇的人应该避免食用。
4. 糖醋里脊：糖醋里脊中含有较多的糖分，如果过量食用会影响身体健康，因此，糖尿病患者应该避免食用。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/1PZQRH5IdVFh.html
.jpg "糖酸排骨怎么弄好吃(糖醋排骨怎样做)")
.jpg "糖醋红酒鳕鱼怎么弄好吃(怎么做)")
.jpg "糖醋鸡脚怎么弄好吃(凉拌糖醋鸡脚鸡爪的做法)")
.jpg "红烧河鲫鱼怎么弄好吃(红烧小鲫鱼不过油的正确方法)")
.jpg "羊球怎么弄好吃(羊球怎么做好吃)")
.jpg "羊肉要怎么弄好吃(羊肉怎么做好吃)")
