
1.海鲜炒年糕 材料: - 年糕 200 克 - 虾 50 克 - 贝类 20 克 - 蟹肉棒 10 克 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖、生抽适量 - 食用油适量 制作流程:
1.虾、贝类、蟹肉棒洗净备用。
2. 年糕切成小块备用。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
5. 加入虾、贝类、蟹肉棒翻炒。 6. 加入适量的盐、糖、生抽调味。 7. 加入年糕翻炒均匀。 8. 炒至年糕变软,汤汁浓稠即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群,特别是喜欢海鲜的人。 禁忌:
1.螃蟹与柿子相克,同食会导致肠胃不适。
2. 虾和富含维生素 C 的食物相克,同食会中毒。 ##
2. 清蒸扇贝 材料: - 扇贝 500 克 - 蒜末适量 - 盐、糖适量 - 食用油适量 制作流程:
1.扇贝洗净备用。
2. 热锅凉油,加入蒜末煸炒出香味。
3. 加入适量的盐、糖调味。
4. 加入扇贝翻炒均匀。
5. 清蒸扇贝,蒸约 5 分钟。 6. 炒至汤汁浓稠即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群,特别是喜欢海鲜的人。 禁忌:
1.螃蟹与柿子相克,同食会导致肠胃不适。
2. 虾和富含维生素 C 的食物相克,同食会中毒。 ##
3. 爆炒海蛎煎 材料: - 海蛎 100 克 - 鸡蛋 2 个 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖、生抽适量 - 食用油适量 制作流程:
1.海蛎洗净备用。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
5. 加入海蛎翻炒。 6. 加入适量的盐、糖、生抽调味。 7. 加入鸡蛋液,迅速翻炒均匀。 8. 炒至鸡蛋熟透,汤汁浓稠即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群,特别是喜欢海鲜的人。 禁忌:
1.螃蟹与柿子相克,同食会导致肠胃不适。
2. 虾和富含维生素 C 的食物相克,同食会中毒。