1.鲜嫩多汁的鸡胸肉
2. 香脆的花生米
3. 新鲜的蔬菜 二、制作流程
1.将鸡胸肉洗净切成小块，放入碗中加入适量的盐和胡椒粉，抓匀腌制10分钟。
2. 将花生米放入热锅中翻炒均匀，炒至金黄色。
3. 将蔬菜洗净切成小块，备用。
三、适合人群 这道菜适合所有人群，特别是需要增强免疫力的人。鸡肉富含蛋白质和微量元素，可以帮助增强体力和免疫力。蔬菜富含维生素和纤维素，可以提高身体免疫力。
四、禁忌
1.鸡胸肉是高蛋白低脂肪的食物，但过量食用会导致体重增加。
2. 花生米含有脂肪和胆固醇，过量食用会增加胆固醇水平。
3. 蔬菜富含维生素和纤维素，但过量食用会导致消化不良。 五、小贴士
1.腌制鸡胸肉时，可以适量加入一些料酒和生姜片，可以增加口感和香味。
2. 炒花生米时，可以适量加入一些食用油，避免过于油腻。
3. 蔬菜可以根据自己的口味适量调整。 六、总结 七七的这道菜鸡胸肉、花生米、蔬菜的搭配科学合理，富含蛋白质、微量元素和纤维素，可以帮助增强体力和免疫力。但需要注意适量食用，避免摄入过多的胆固醇和脂肪。同时，还可以根据自己的口味适量调整食材的用量。
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