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二美美食面饼

小编原创 -
二美美食面饼
主题词:二美美食面饼

一、食材准备 1.面粉 2.水 3.盐

二、制作步骤 1.将面粉和盐混合在一起,慢慢加入水,揉成面团。 2.将面团揉成柔软的面团,盖上湿布,醒面30分钟。 3.将醒好的面团分成大小相等的剂子,擀成薄片。 4.在薄片上刷一层油,并撒上葱花。 5.将薄片卷成长条,再把长条卷成螺旋形。 6.将螺旋形的面团擀成薄饼,放入平底锅中煎熟。

三、适合人群 1.适合老年人、儿童、孕妇等人群食用,营养丰富,易于消化。 2.由于面饼中含有葱花,因此适合喜欢葱花味道的人群食用。

四、禁忌 1.对于胃酸过多、胃炎、胃溃疡等疾病的患者,不宜多吃。 2.孕妇和哺乳期妇女应避免食用,以免增加食欲和影响胎儿和乳汁分泌。 五、注意事项 1.在擀面团时,面团要揉软,不要用力过猛,以免破坏面团中的营养物质。 2.在煎面饼时,要掌握好火候,不要煎糊了。 3.食用面饼时,不要吃太多,以免引起消化不良。 六、总结 二美美食面饼是一道营养丰富、易于消化的美食,适合各种人群食用。在制作过程中,要选择合适的面粉、水和盐,并掌握好面团的揉度和醒面时间,擀成薄片时要避免煎糊,最后撒上葱花和适量的油,让面饼更加美味可口。

标签:# 面团# 葱花# 薄片# 食用# 人群

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