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粤菜苦瓜炒鳝鱼的做法

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粤菜苦瓜炒鳝鱼的做法

粤菜苦瓜炒鳝鱼的做法如下:

1. 将苦瓜去皮、切去中心的籽,切成薄片,加少许盐腌制5分钟,挤出苦瓜的水分备用;
2. 鳝鱼去头去尾,切成小块;
3. 热锅凉油,下葱姜蒜爆香,加入鳝鱼块煸炒至变色;
4. 加入苦瓜翻炒均匀,加入少许生抽、料酒和白糖,再翻炒几下;
5. 加适量的水,焖煮3分钟左右,直到苦瓜变软烂,加入少许盐调味即可。
粤菜苦瓜炒鳝鱼是一道口感清爽、营养丰富的菜肴。苦瓜具有清热解毒、涤热通肠的功效,鳝鱼则富含蛋白质和多种维生素,有助于增强身体免疫力。这道菜做法简单,口感鲜美,适合冬季食用。

标签:# 鳝鱼# 粤菜# 苦瓜# 做法