1.羊肉切成小块,焯水煮沸去除血沫,捞出备用。
2. 馍切成小块,放入烤箱或平底锅中烤至表面微焦。
3. 姜、蒜、大葱切成末,辣椒、八角、桂皮和香叶备用。
4. 锅中放入适量的油,加入姜蒜末煸炒出香味,再加入羊肉、八角、桂皮和香叶炒熟。
5. 加入糖、盐、生抽和老抽调味,翻炒均匀。 6. 加入足够的水,煮沸后转小火炖煮 1 小时。 7. 将炖好的羊肉和汤汁倒入碗中,加入烤好的馍块,即可食用。 适合人群: 这道菜适合所有人食用,特别是羊肉的温热性质适合冬季食用。 禁忌:
1.羊肉不宜与西瓜、芹菜、柿子等水果和蔬菜一同食用。
2. 羊肉不宜与茶一同饮用,否则会影响消化。 【 二、红烧肉】 材料: - 猪肉 500 克 - 姜 适量 - 蒜 适量 - 葱 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 老抽 适量 - 冰糖 适量 - 八角 适量 - 桂皮 适量 - 盐 适量 - 水 适量 制作流程:
1.猪肉切成小块,焯水煮沸去除血沫,捞出备用。
2. 姜、蒜、葱切成末,料酒、生抽、老抽和冰糖备用。
3. 热锅凉油,加入姜蒜末煸炒出香味,再加入猪肉煸炒至表面微焦。
4. 加入料酒、生抽、老抽和冰糖,翻炒均匀。
5. 加入足够的水,煮沸后转小火炖煮 40 分钟。 6. 加入八角、桂皮和盐,继续炖煮 10 分钟。 7. 将炖好的猪肉和汤汁倒入碗中,加入烤好的馍块,即可食用。 适合人群: 这道菜适合所有人食用,特别是猪肉的温热性质适合冬季食用。 禁忌:
1.红烧肉不宜与柿子一同食用,否则会影响消化。
2. 红烧肉不宜与碱性食物一同食用,如苦瓜、芋头等。 【
三、宫保鸡丁】 材料: - 鸡肉 250 克 - 干辣椒 8-10 个 - 花生 适量 - 姜 适量 - 蒜 适量 - 葱 适量 - 料酒 适量 - 盐 适量 - 糖 适量 - 生抽 适量 - 老抽 适量 - 水 适量 制作流程:
1.鸡肉切成小块,焯水煮沸去除血沫,捞出备用。
2. 干辣椒剪成段,花生备用。
3. 姜、蒜、葱切成末,料酒、盐、糖、生抽和老抽备用。
4. 热锅凉油,加入姜蒜末煸炒出香味,再加入鸡肉煸炒至表面微焦。
5. 加入干辣椒、花生翻炒均匀,加入料酒、盐、糖、生抽和老抽,翻炒均匀。 6. 加入足够的水,煮沸后转小火炖煮 10 分钟。 7. 加入八角、桂皮和葱,继续炖煮 5 分钟。 8. 将炖好的鸡肉和汤汁倒入碗中,加入烤好的馍块,即可食用。 适合人群: 这道菜适合所有人食用,特别是鸡肉的温热性质适合冬季食用。 禁忌:
1.宫保鸡丁中辣椒的用量不宜过多,以免刺激肠胃。
2. 宫保鸡丁中糖的用量要适量,过甜会影响口感。